Test yourself if you need help.
Symptom #1
Do you use nicotine or tobacco in any form, every day?
तुम्ही दररोज कोणत्याही स्वरूपात निकोटीन किंवा तंबाखू वापरता का?
Symptom #2
Do you use nicotine (tobacco) because of shyness and to build up self-confidence?
लाजाळूपणामुळे आणि आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी तुम्ही निकोटीन (तंबाखू) वापरता का?
Symptom #3
Do you use nicotine to escape from boredom and worries while under pressure?
दबावाखाली असताना कंटाळवाणेपणा आणि चिंतांपासून वाचण्यासाठी तुम्ही निकोटीन वापरता का?
Symptom #4
Have you ever burned a hole in your clothes, carpet, furniture or car?
तुम्ही तुमचे कपडे, कार्पेट, फर्निचर किंवा कारला कधी छिद्र पाडले आहे का?
Symptom #5
Have you ever had to go to the store late at night or at another inconvenient time because you were out of nicotine?
तुम्ही दररोज कोणत्याही स्वरूपात निकोटीन किंवा तंबाखू वापरता का?
Symptom #6
Do you feel defensive or angry when people tell you that your tobacco use is bothering them?
तुमच्या तंबाखूचा वापर त्यांना त्रास देत आहे असे लोक तुम्हाला सांगतात तेव्हा तुम्हाला बचावात्मक किंवा राग येतो का?
Symptom #7
Have you promised someone that you would stop using nicotine, then broken your promise?
तुम्ही कोणाला वचन दिले आहे की तुम्ही निकोटीन वापरणे बंद कराल, नंतर तुमचे वचन मोडले आहे?
Symptom #8
Have you felt physical or emotional discomfort when trying to quit?
सोडण्याचा प्रयत्न करताना तुम्हाला शारीरिक किंवा भावनिक अस्वस्थता जाणवली आहे का?
Symptom #9
Have you successfully stopped using nicotine for a period of time only to start again?
तुम्ही काही कालावधीसाठी निकोटीन वापरणे यशस्वीरित्या बंद केले आहे का?
Symptom #10
Do you find it difficult to imagine life without using nicotine?
निकोटीन न वापरता जीवनाची कल्पना करणे तुम्हाला कठीण वाटते का?
Symptom #11
Do you prefer, seek out or feel more comfortable in the company of nicotine users?
निकोटीन वापरकर्त्यांच्या सहवासात तुम्ही प्राधान्य देता, शोधता किंवा अधिक आरामदायक वाटत आहात?
Symptom #12
Do you inwardly despise or feel ashamed of yourself because of your nicotine use?
तुमच्या निकोटीनच्या वापरामुळे तुम्हाला आतून तिरस्कार वाटतो किंवा लाज वाटते का?
Do you Identify with below story?
My Story
निकोटीन का उपयोग उतने ही आसानी से शुरू हो गया जैसे हम स्कूल में “पाई” का इस्तेमाल करना सिखते हैं। मेरा सबसे करीबी दोस्त को शुरू करें, बस कुछ ही दिन हुए थे कि मैं भी शुरू हो गया। यह साथियों का दबाव था, लेकिन उस वक्त, ऐसा नहीं लगता था कि यह दोस्तों के दबाव के कारण था। पहले वाली खांसी को छोड़कर यह पीना आसान था, और इस तरह इसकी शुरुआत हुई। इसकी शुरुवात सिर्फ एक से हुई थी, पर मैं इसका लती हो गया, और,कई वर्षों में मेरी ‘हालत’, बद से बदतर होती चली गई।
पिछले तीस वर्षों से मैं धूम्रपान कर रहा था, मुझे वास्तव में यह नहीं पता था कि आदत होने के अलावा धूम्रपान क्यों करता हूं। घड़ी की सुई की तरह, हर घंटे मुझे एक चाहिए थी। कितना कठिन दौर था वह ! सुबह उठते ही, इससे पहले की मेरे पैर जमीन पर पड़े, मुझे ‘एक’ चाहिए थी।
आज मुझे निकोटीन से नफरत हो गई है, और इस सच से भी, कि मैं इतने लंबे समय तक निकोटीन की गुलामी में फसा था। मैं प्रार्थना करता हूं कि मेरी हीलिंग (इलाज) जारी रहे, और मैं नशे के अपने पिछले कारनामों के कारण कभी भी बदतर स्वास्थ्य समस्याओं में न फसूं।
निकोटीन का उपयोग करने के पीछे कोई कारण नहीं था, यह बस आदत बन गई थी, लेकिन मैं इसके बारे में जो कर रहा हूं उसके पीछे बहुत सारे स्पष्ट कारण हैं। अब मुझे अपने आप पर बहुत गर्व है, और मुझे लगता है कि अब मेरे पास पहले से कहीं अधिक शक्ति है। मैं वास्तव में इस 12 कदमी प्रोग्राम के प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में जीवन को अधिक प्रचुरता से जी रहा हूं।
आज, अगर मैं खुद को निकोटीन के प्रति आकर्षित पाता हूं तो मैं खुद को याद दिलाऊंगा कि निकोटीन मेरा दोस्त नहीं है।
